Come la tecnologia sta progredendo nel fitness e nel benessere

Non è un segreto che l’obesità è in aumento negli Stati Uniti. In effetti, negli ultimi 30 anni, l’obesità infantile è più che raddoppiato . Sebbene non ci sia  nessun singolo fattore può essere attribuito a questo aumento di obesità, è facile individuare i probabili colpevoli: alimenti trasformati, ambienti di lavoro sedentario, mancanza di attività fisica, e una dipendenza dalla tecnologia – televisori, videogiochi, computer , e ora, tablet e smartphone. Eppure, questi stessi strumenti che una volta hanno contribuito ai nostri guai per la  salute – tablet, , dispositivi mobili e computer – stanno rivoluzionando la salute personale e il benessere, permettendo alle persone di mangiare meglio, mettersi in forma e perdere peso.

Con applicazioni, siti web e piattaforme sociali, gli individui sono ora in grado di monitorare meglio la loro attività quotidiana, condividere i loro risultati  con gli amici, e pianificare la loro dieta . Tra le tecnologie che attualmente stanno rivoluzionando salute e benessere, questi sono quelli a cui prestare più attenzione:

Apps

Tutti possiedono uno  smartphone  Gli aspetti positivi delle app sul fitness sono:
1. l’ hai sempre con te grazie al tuo smartphone;
2. molte di loro sono completamente gratis!  le app sul fitness,  tengono traccia delle attività per aiutarti  a monitorare la tua dieta e l’apporto calorico. Se vuoi capire meglio come il cibo influisce sul tuo corpo, o semplicemente monitorare quanti chilometri hai camminato o sei andato in bicicletta esiste un app per questo.Dai un’occhiata all’ app store del tuo mobile e guarda quante applicazioni sono giuste per te.

Dispositivi di monitoraggio di attività fisica

Il mercato delle app continua a crescere, e i dispositivi diventano sempre più potenti e utili, anno dopo anno.  Capeggiati da aziende come Samsung,  l’industria è cresciuta per soddisfare le esigenze di una società che sempre di più, si trova a combattere una dura battaglia quando si tratta di mantenere uno stile di vita sano. Con il lavoro sempre più sedentario  e cibo e intrattenimento che diventano dannosi per la nostra salute, gli  individui coscienziosi devono prendere tutte le misure possibili per rimanere in forma e questi  dispositivi forniscono loro un grande aiuto. Dal monitoraggio della frequenza cardiaca, alla misurazione delle calorie bruciate, al totale dei passi effettuati,  i dispositivi per il fitness possono fare tutto.

Social Media

Un’aspetto  importante per mantenere uno stile di vita attivo e sano è partecipare ad un gruppo che ci  sostenga – sia che  tale gruppo è composto da  individui che hanno fatto la stessa tua  esperienza o  che possono incoraggiare ad andare avanti.  Anche se in passato, si trattava di incontrarsi una volta alla settimana in un club o in una palestra, ora le  piattaforme di social media come Facebook  ricoprono questo ruolo. Dal fornirti l’ispirazione al permetterti di conversare e fare domande a  persone che ci sono già passate, i social media sono uno strumento estremamente potente per le persone attente alla salute.

Siti web

Come le app, ci sono una moltitudine di siti online che sono studiati per la salute e fitness. Alcuni sono gratuiti, altri richiedono un abbonamento a pagamento, ma quasi tutti in grado di offrire un valore aggiunto a chi sta cercando di perdere peso, mangiare sano, rimanere attivi e mantenere il controllo sulla propria vita. Molti di questi siti sono espressamente pensati per le donne, facendo si che  le donne di tutte le età, trovino una comunità solidale dove possono condividere le loro esperienze, le storie e i progressi  ​​con altri individui.

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